Az elsavasodás elekrülése
Az elsavasodás egy modernkori betegségnek számit. Nemcsak az egészségünknek árthat, de a karcsuságukról is sok esetben le kell mondaniuk az elsavasodásban szenvedőknek. Az évtizedek alatt elfogyasztott savasitó ételek felborítják a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Egy idő után a szervezet már nem tud mit kezdeni a bevitt savas ételeket, ekkor jön létre az elsavasodás.
Az elsavasodott testben a zsirok elraktározódnak, ez a szervezet egy védekező mechanizmusa az ártalmas sav ellen.
Az elsavasodás főbb okai
Az elsavasodásért felelős okok közül meg kell említenünk a túlzott fehérjebevitelt. A kiegyensúlyozott táplálkozás hiánya, az egyoldalú, rengeteg hús fogyasztás, gyakran okolható a savasodásért. Emellett a szeszes italok túlzott fogyasztása, a nagymértékű cukorbevitel, és a túlzott kávé fogyasztás is savasit.
Másodlagos ok lehet a stressz, és a mozgásszegény életmód is.
Mit tehetünk az elsavasodás ellen?
Az elsavasodás elkerülése érdekében, egyértelműen növelnünk kell a lúgositó élelmiszerek bevitelét.
Lúgositó élelmiszerek a különböző zöldségek: kelkáposzta, petrezselyem, uborka, fűfélék, csírák, szójacsíra, paradicsom, paprika, saláta, brokkoli, zöldbab, káposzta, zeller, sóska, spenót, fokhagyma, hagyma
Gumók: cékla, zeller, retek, gyömbér
Különböző olajok: olívaolaj, lenmagolaj, tengeri halak olaja,
Gyümölcsök: citrom, grapefruit