Étvágycsökkentő szerek

Előfordulhat, hogy a diéta alatt nagyon nehezen alkalmazkodunk a csökkentett kalóriabevitelhez, mivel az agyunkban az étvágyszabályozásért felelős központ követeli a megszokott étel adagokat. Ilyenkor sokkal nehezebb elérni a teltségérzést.Léteznek azonban olyan természtes étvágycsökkentő szerek, melyek ezeket a nehéz időszakokat segithetnek áthidalni.

1. Az olívaolaj

Egyes kutatások szerint az olívaolaj  tartalmaz olyan zsírsavat, melynek étvágy csökkentő hatása van. Kis mennyiség is már elegendő az étvágy elveréséhez,  egy-két cseppet kevervjünk a joghurtunkba

2. Almaecet

Egy evőkanálnyi almaecet, egy pohár vizbe keverve a minden főétkezések előtt fogyasztva kitűnő módja az étvágycsökkentésnek. Az almaecetnek ezenkivűl rengeteg jótékony hatása is van. Lásd: Almaecet fogyókúra 

3. A tökmag

A tökmagban található anyagok szabályozzák a pajzsmirigy működést, ami sokszor felelős a csillapithatatlan étvágyért.Többen ajánlják étvágycsökkentő szerként.