tegnap nem mentem kondiba, de nem baj kicsit pihentem, ma ettem csirkésrizottot(gomba,borsó,sajt) 1 barnakenyeret mézzel, gyümölcs joghurtot és megyek kondiba is :)) még írok, puszi
csütörtökön visszaestem.. este ettem.. erről kell a legjobban leszoknom! de tegnap voltam(péntek) edzeni rendesen és nem ettem este! innentől megkell állnom tényleg nem fogok enni este!!.. ma ettem (szombat) 1tál csirkésgombásrizottot..müzlit tejjel, 2 pár virslit sajtal,paradicsommal, uborkával, gyümi joghurtot.. és még megyek edzeni , puszi
Hm, ma ettem 1 szelet rántott husit főtt krumplival, müzli+méz+tej, camambertet paprikával csirkemellsonkával, tonhalsalit és egy almát. Voltam edzeni, de vicces volt, mert nemm vittem gatyát, igy egy hosszú polóba csináltam:D de csak félórát, de igyis hu elfáradtam:)) haladook érzemm na majd hnap!jóéjt
Ma ettem 2 szelet rozs kenyeret csirkemellsonkával, egy fél tál húslevest, 1 szelet rántott húst főt krumplival, 2 gyümi joghurtot, 1 almát. Ezután elmentem kondiba :) és szaunáztam 2x.. a legnehezebb megállni az esti evést gondolkodom még egy sajtos, zöldséges salátán?!
Holnaptól..(2011.aug.22) neki kezdek a fogyókúrámnak..tavaly ilyekor is fogyókúráztam, de sajnos visszhahíztam..most probálom okosabban csinálni, a legnehezebb az egészben, h imádok enni, de elakarom érni a célom..szept.24.ére jobban szeretnék már kinézni..és úgy gondoltam, ez a napló segíteni fog a célom elérésében, hnaptól írom! puszi
