Skip to Content

Fogyókúra napló

Még mindig nem sikerült lefogynod? Vezess fogyókúra naplót!

Fogyókúra napló vezetéssel nyomon követheted a napi étkezéseidet, edzéseidet, és rájöhetsz, hogy mi is áll a fogyás útjában. Sokan esnek abba a hibába, hogy diéta alatt, a főétkezések között óriási mennyiségeket pusztítanak el akár úgy, hogy közben állandó éhséget éreznek.

Nem is tudják, hogy a napi többször előforduló „egy kis nasi még belefér” áll a sikeres fogyás útjába. Hogy ne ess, ebbe a hibába vezess fogyókúra naplót!

Ha nálunk vezeted a fogyókúra naplódat, egy fogyókúrázó közösséghez csatlakozhatsz, akik ugyanabban a cipőben járnak mint te. Olvashatod mások naplóját, hozzászolhatsz, tanácsokat adhatsz nekik, miközben másoknak is lehetőségük lesz elolvasni a te fogyókúra naplódat, hozzászólni ahhoz. 

Jelentkezz be a már meglévő Facebook fiókoddal, vagy regisztrálj új felhasználót oldalunkon és kezd el vezetni saját fogyókúra naplódat online! 

Fogyókúra naplók

Online Játékok

23 feb 2012 — cooljatek

Volt idő, amikor régen még nem voltak performáns számítógépek, és még nem létezett a technika, hogy interneten kényelmesen játszhassunk, anélkül, hogy letöltenénk egy játékot.

Életmód napló

30 aug 2011 — kondi

A mai napon elhatároztam, hogy naplót fogok vezetni arról, hogy mit és mennyit eszek, valamit, hogy mennyit sportolok. Nekem a probléma nem a lefogyással van, már többször is lefogytam, de mindig visszahizok, valamint eléggé egészségtelenül élek. Elhatároztam, hogy jobban oda fogok figyelni az egészséges életmódra, és arra hogy ne hizzak vissza.

haladás

28 aug 2011 — light

tegnap nem mentem kondiba, de nem baj kicsit pihentem, ma ettem csirkésrizottot(gomba,borsó,sajt) 1 barnakenyeret mézzel, gyümölcs joghurtot és megyek kondiba is :)) még írok, puszi 

visszaesés..

27 aug 2011 — light

csütörtökön visszaestem.. este ettem.. erről kell a legjobban leszoknom! de tegnap voltam(péntek) edzeni  rendesen és nem ettem este! innentől megkell állnom tényleg nem fogok enni este!!.. ma ettem (szombat) 1tál csirkésgombásrizottot..müzlit tejjel, 2 pár virslit sajtal,paradicsommal, uborkával, gyümi joghurtot.. és még megyek edzeni , puszi 

2.nap

23 aug 2011 — light

Hm, ma ettem 1 szelet rántott husit főtt krumplival, müzli+méz+tej, camambertet paprikával csirkemellsonkával, tonhalsalit és egy almát. Voltam edzeni, de vicces volt, mert nemm vittem gatyát, igy egy hosszú polóba csináltam:D de csak félórát, de igyis hu elfáradtam:)) haladook érzemm na majd hnap!jóéjt

1.nap

22 aug 2011 — light

Ma ettem 2 szelet rozs kenyeret csirkemellsonkával, egy fél tál húslevest, 1 szelet rántott húst főt krumplival, 2 gyümi joghurtot, 1 almát. Ezután elmentem kondiba :) és szaunáztam 2x.. a legnehezebb megállni az esti evést gondolkodom még egy sajtos, zöldséges salátán?!

elhatározás

21 aug 2011 — light

Holnaptól..(2011.aug.22) neki kezdek a fogyókúrámnak..tavaly ilyekor is fogyókúráztam, de sajnos visszhahíztam..most probálom okosabban csinálni, a legnehezebb az egészben, h imádok enni, de elakarom érni a célom..szept.24.ére jobban szeretnék már kinézni..és úgy gondoltam, ez a napló segíteni fog a célom elérésében, hnaptól írom! puszi

Tartalom átvétel


by Dr. Radut.